Ø sauna na podczerwień – lampy na podczerwień ogrzewają ciało, temperatura w saunie ok. 50 stopni, 

 Ø biosauna – niższa temperatura niż w saunie suchej (ok.60 stopni), natomiast wysoka wilgotność powietrza, w saunie odczuwalny jest przyjemny zapach inhalujący drogi oddechowe

 Ø sauna parowa

– duża wilgotność powietrza, para nagrzewa organizm i inhaluje drogi oddechowe

 Ø jacuzzi – relaks całego ciała

 Ø wanna z zimną wodą – po nagrzaniu ciała w saunie zalecane jest ochłodzenie ciała przez zanurzenie w zimnej wodzie ( hartowanie organizmu)

 Ø leżanki – po kąpieli w saunie i ochłodzeniu organizmu zalecany jest wypoczynek na leżankach, aż do powrotu  organizm  do stanu przed kąpielą

 Ø wanny ciepła – zimna woda – relaks stóp

 Ø deszcz tropikalny i arktyczny, bryza – uruchamia zmysły, pozwala nam się zrelaksować

 Ø ścieżka zdrowia – hartowanie stóp przez spacer z zimnej do ciepłej wody